Mindfulness o Consciencia Plena

El arte de reconciliarte contigo y tus estados de ánimo es el arte de vivir.  Ser capaz de sobreponerte a las circunstancias sin que éstas “te hagan sentir bien o mal”, es practicar el desapego, la capacidad de diferenciar a tu sí mismo de lo demás, sin confundir tu sí mismo con el ego (ser más rico, más capaz, más atractivo, etc), sino ser tu sin comparación, con lo bueno y lo malo; necesariamente lleva a la riqueza y aumento de tus potencialidades.  Por eso es conciencia plena, en lo ínfimo y en lo trascendental, pues todo constituye parte de tu vida.

Objetivo:

Brindar herramientas para ver en la vida la dicha en grandes y pequeñas cosas, a rodearse de gente más sana, con mayores posibilidades de crecimiento.

Temario:

  • Mindfulness qué es
  • Meditación, beneficios
  • Controla tus pensamientos
  • capacidad de auto-sanación, claridad mental y sabiduría interior.
  • Liberación de juicios y auto-crítica para vivir con más paz a nivel mental y relajación corporal
  • Toma de decisiones
  • Frescura y perspectiva hacia la vida. Mayor energía
  • Fluir
  • La felicidad puede construirse
  • Saber escucharte y escuchar a los demás
  • Mejorar tus relaciones con los demás o no
  • Horario:

Sábados y/ o domingos 10:00 a 19:00 horas

Total: 7 horas (2 horas para comer)

Dirigido a:

Cualquier persona que pase por una situación difícil como enfermedad, duelo, separación, estrés.