ALGUNAS PREGUNTAS Y TEMORES FRECUENTES


Algunas de las afirmaciones y dudas más frecuentes que las personas sostienen cuando no conocen el proceso de terapia son:

- "No voy a terapia porque a mi nadie me dirá lo que tengo que hacer"

- "¿Cómo alguien va a manejar mi vida?"

- "¿A poco en unas cuantas sesiones mi vida cambia?"

- "¿Por qué no le llaman a mi marido, esposa, suegra, vecino pues ellos si que la necesitan?".

La terapia no es un proceso en donde alguien nos castigue por ser como somos.

Es un proceso de aprendizaje y reaprendizaje cuyo requisito es querer aprender, esto implica la voluntad y la humildad para aprender.

APRENDER ¿DE QUIEN?

DE TI MISMO.

Mediante la reflexión de tus conductas, tus actitudes, tus creencias puedes obtener conductas constructivas o limitadoras que te obstaculizan mediante el miedo al fracaso o el miedo al éxito.

- ¿Podemos asistir aunque sólo seamos novios?

Por supuesto, el noviazgo es una buena etapa para conocerse, de ahí que sea posible tomar terapia de pareja sin ser un matrimonio. Este tipo de terapia dura cinco sesiones aproximadamente y permite a la pareja tomar en cuenta cuestiones de trascendental importancia para establecer un compromiso

- Mi esposo/a, novio/a, no cree en la terapia y se rehusa a venir, ¿puede arreglarse la situación si acudo sola/o?

Claro, sobre todo en la pareja y en la familia extensa que vivan juntos al cambiarse las pautas de interacción de algún miembro, las pautas de todos los demás integrantes de la familia cambian también.

- Yo creo que lo necesita más mi hijo que yo, ¿cómo le hago para convencerlo?

Hay que tener cuidado en este tipo de "invitaciones" hacia la persona que nos "preocupa", es más sano y más honesto decir: "estoy preocupado por ti, aquí observo ..., creo que sería mejor si asistimos con algún profesional que nos oriente, ¿por qué no vamos juntos?"

Recuerda que la psicoterapia es un proceso de crecimiento y de cambio pero con convencimiento y con libertad, nadie puede tomar la decisión por ti, pues eres un ser libre y consciente, tampoco podemos tomar las decisiones de la vida de los demás nosotros mismos, es asumir una responsabilidad que no nos corresponde y podemos dañar más de lo que ayudamos.

Duración de la terapia: Dependiendo de cada persona y del tipo y cantidad de problema de que se trate, la terapia puede durar desde unas pocas sesiones hasta varios meses. Así mismo, cuanto más motivada esté una persona y más ganas tenga de trabajar por superar sus problemas, mayores serán las probabilidades de éxito.



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