COMO
ELEGIR PAREJA
|
Hilda
Beatriz Salmerón García Las relaciones de pareja no se forman sólo de manera consciente, también entran mecanismos inconscientes como son la elección las fantasías y las necesidades de las personas de involucrarse con otras. Sin embargo, es cierto que a veces estamos tan confundidos que no sabemos qué se vale y que no; es por ello que decidimos incluir este material pues de alguna manera es una guía que en ningún momento suple el proceso terapéutico, pero sin informa. DIFERENCIA ENTRE ESTAR ENAMORADO, AMAR Y FUNCIONAR
Es una emoción grandiosa. Se manifiesta con sensaciones que enfatizan la búsqueda de placer, grandes ilusiones y sueño, percepción de haber encontrado la “felicidad” Hay que considerar que: Puedes estar perdidamente enamorado y no amar a la otra persona, aun cuando exista fuerte atracción física. Puede interesarte la relación sólo en el sentido en que te sientas bien o confortable, sin que el otro sea importante para ti intelectual o emocionalmente. Esta etapa termina EN esta etapa las ilusiones son frecuentes; con grandes distorsiones; entonces es riesgosa la toma de decisiones respecto a un compromiso más profundo y duradero:
Gabriel Marcel señala: “se llega a amar cuando se abre nuestra alma y se derriban las fortalezas del egoísmo y se reconoce en el otro un compañero de destino en una comunidad de situaciones y aspiraciones humanas” Amar
implica: El estar enamorado y amar no garantiza ninguna relación benéfica FUNCIONAR Es crucial que tengas valor e inteligencia para analizar la realidad a pesar de la ilusión. En una relación duradera lo que te permite funcionar es el manejo adecuado de los detalles diarios. Si nos gustan las formas de actuar de la otra persona, tendremos ventaja a nuestro favor para hacer de la relación un flujo llevadero y armonioso. Cualquier relación humana es complicada, crea fricciones, malestar, problemas de comunicación. Sin embargo una parte de ti depende de que los obstáculos se enfrente, se minimicen o bien, se hagan insalvables. Hay características esenciales para nosotros en una relación, haz una lista de ella CARACTERÍSTICAS
FÍSICAS CARACTERÍSTICAS PSICOLÓGICAS (personalidad, valores, religión) Honesto, idealista, trabajador, generoso, simpático, ateo, sencillo, romántico, detallista, sociable, optimista, que sepa escuchar. PETICIONES
ESPECIALES (deseos o caprichos ocultos)
EVALUANDO LA SATISFACCIÓN PRESENTE CON MI PAREJA Toma
en cuenta cuestiones: EMOCIONALES: me siento respetada, apoya mi crecimiento personal, me nutre, me valora positivamente, nos disfrutamos mutuamente. ¿Sabe escucharme sin burlarse y sin utilizarlo en mi contra? ¿Existe sentimiento de seguridad), nos amamos?, ¿tenemos capacidad para respetar las diferencias?, ¿sabemos aceptar su rechazo? SEXUALES: me siento atraído y él (ella) también; me gustan sus hábitos de ¿higiene y aliño?, me siento libre física y espiritualmente para comunicarme sexualmente con mi pareja. Me alienta a verme mejor FÍSICAS: compartimos gustos similares, bailar, hacer ejercicio, viajar a los mismos sitios INSTINTIVAS: es rápido o lento en sus reacciones, ¿nos equilibramos?, somos compatibles o tenemos diferencias que nunca se pueden negociar. Lo que no podemos negociar jamás es la libertad y la vocación. Siempre ten presente que el amor se da en libertad y podemos ceder y perderla por miedo o por chantaje.
También solemos “encubrir” cuestiones desagradables y cubrirlas con detalles agradables Recuerda cómo han superado los incidentes y las crisis. Enlista algunas fricciones que hayan tenido, anota qué hizo y qué sentiste Reflexiona
sobre si podrás tolerar sus hábitos o situaciones irritantes
sin el deterioro gradual del amor y el intercambio positivo Comprueba con tu pareja que las expectativas que tienes en la relación también las comparta. Por ejemplo generar o no una familia, viajar, vivir con la familia, apoyar económicamente a otros, etc. Hay una idea que nos impide tomar la decisión y es respecto a que este será el único amor y no encontrarás otro, ¿conoces a alguien así? Como verás eso sólo existe en las películas, habitualmente no es lo que suele pasar. También
puede darse el caso que tu pareja era la adecuada, tenían un
plan de vida pero ahora este cambió y ya no funcionan juntos. ¿REALMENTE MI PAREJA PUEDE CAMBIAR? TODA
PERSONA PUEDE CAMBIAR PERO NUNCA PORQUE ALGUIEN SE LO PIDA, SINO PORQUE
LO CREA NECESARIO. Tampoco encontraremos a alguien que nos quiera
como nosotros necesitamos, eso es un ideal.
Cuando las personas quieren cambiar se requiere: 1. CONCIENCIA CLARA DE LA EXISTENCIA DE ALGÚN PROBLEMA Puede que lo que para ti sea un verdadero problema PERO para la otra persona no Debes recordar que no puedes hacer que tu pareja tenga lo que nunca vivió en su infancia; tampoco puedes deshacer por arte de magia lo que es.
Ningún cambio es de una vez y para siempre, lleva tiempo a veces hay retrocesos, ¿estás dispuesta a realizar con tu pareja ese proceso?, ¿tienes la conciencia y la paciencia necesarias para sobrevivir a los altibajos, estás dispuesto a enfrentarte a la posible realidad de no lograr más que leves mejorías? ¿Además de luchar contra un hábito negativo indeseable, te molestan otras cosas? Es vital que seas firme y responsable en tus respuestas.
Existen múltiples patologías físicas y psicológicas que requieren del tratamiento de un experto, es frecuente que soliciten consulta AMIGAS, del amigo del novio DEPRIMIDO. Eso no funciona Los adictos a alguna droga, los deprimidos, requieren tratamiento psicológico y en ocasiones médico, deben acudir a un especialista y NO TE HAGAS CODEPENDIENTE, es decir asumir la responsabilidad del otro y no dejar que sea el del problema quien resuelva
Analiza lo siguiente: ¿La fuerza de tu amor, por más intensa que sea, es condición suficiente para no evitar una relación muy destructiva para mi? Resumiendo un cambio positivo y real contiene: •
La aceptación sincera de la existencia del problema CRENCIAS FALSAS EN RELACIÓN CON EL AMOR Nadie
te querrá como él
Una
vez que tomes una decisión con el corazón (emoción)
y con la cabeza (inteligencia) expónselo de manera cortés
y tranquila y realiza un plan adecuado para ti
El éxito de la convivencia de una pareja requiere una buena cantidad de dosis de consideración mutua, comunicación, amabilidad, capacidad de ajuste a los hábitos de uno y otro, participación conjunta en varias actividades, consenso de valores, respeto, satisfacción sexual, etc. Cuando deseamos implícita o explícitamente que la otra persona haga un cambio o ajuste a su comportamiento (en toda relación de pareja eventualmente se manifiestan este tipo de solicitudes) y lo pedimos recurriendo a comportamientos agresivos, iniciamos un proceso coercitivo de coerción. En este “proceso coercitivo” el que hace coerción recurre a un comportamiento agresivo para que el otro cambie. Como respuesta obtiene un contraataque, que ocasiona otra respuesta de agresividad y así sucesivamente. Este proceso “encarcela” a la pareja en ese tipo de intercambio y la aleja de cualquier posibilidad de solución al problema. Si este es el método de intercambio predominante en una relación los pronósticos son: •
La agresividad de uno o ambos tenderá a aumentar cada vez,
con alto riesgo de caer en la violencia física
Muchas ideas fueron Tomadas del libro Elige bien a tu pareja. Ed. Pax. México, 1987 |
||||||||||||||||||||||||||||||